Camminata nordica a ritmo di musica e indicazioni della coach.
Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking.
Nato per motivare e accompagnare all’attività fisica le persone un po’ pigre o che hanno bisogno di porsi un obiettivo e/o uno stile di vita sano . L’attività fisica è importante per il nostro stato di Benessere.
Nato per far iniziare dell'attività fisica alle donne un po' pigre, e tenerle sotto controllo attraverso dei test Bia, test medici non invasivi, che permettono di controllare i miglioramenti del proprio corpo, la durata è di circa 3/4 mesi.
È un programma con degli allenamenti mirati per far lavorare il CUORE in modo corretto e personalizzato, e migliorare il TONO MUSCOLARE.
