Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.
Nordic Power
nordic walking + esercizi di forza, utilizzando bastoncini pesanti ed elastici. Un perfetto allenamento di lavoro aerobico e forza. Un’ora di lezione carica di lavoro,
Nordic WorkOut
Camminata nordica a ritmo di musica e indicazioni della coach.
Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking.
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