Camminata nordica a ritmo di musica e indicazioni della coach.
Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking.
Nato per motivare e accompagnare all’attività fisica le persone un po’ pigre o che hanno bisogno di porsi un obiettivo e/o uno stile di vita sano. L’attività fisica è importante per il nostro stato di Benessere.
È arrivato il momento che aspettavo da un po’, ma non trovavo informazioni per vivere in armonia questo periodo. E per questa ragione, ho deciso di creare un Gruppo Facebook dedicato alle donne che vivono il momento della Menopausa, per fornire notizie, informazioni, pillole da medici e professionisti. Un gruppo con notizie importante, ma in leggerezza, perchè non stiamo vivendo una malattia.
È un programma con degli allenamenti mirati per far lavorare il CUORE in modo corretto e personalizzato, e migliorare il TONO MUSCOLARE.
