Camminata nordica a ritmo di musica e indicazioni della coach. Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking.
Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali
Nordic Walking + esercizi di forza, utilizzando bastoncini pesanti ed elastici. Un perfetto allenamento di lavoro aerobico e forza
Nato per motivare e accompagnare all’attività fisica le persone un po’ pigre o che hanno bisogno di porsi un obiettivo e/o uno stile di vita sano . L’attività fisica è importante per il nostro stato di Benessere.
