Camminata di Afrodite e Atena a Milano

🎉 A grande richiesta riproponiamo la nostra CAMMINATA di AFRODITE e ATENA anche a MILANO

💥 Nella GIORNATA MONDIALE della MENOPAUSA

📢 In tempi di pandemia non ci si può riunire facilmente in una sala per scambiarsi idee e informazioni?
Non c’è problema!
Noi lo facciamo camminando:
🎤🎧AUDIOCONFERENZA, IN
🚶‍♀️🚶‍♀️CAMMINO, SULLE BUGIE DELLA MENOPAUSA.

👉La CAMMINATA si suddivide :
nella PARTE INIZIALE e FINALE ci saranno i racconti e i falsi miti della Menopausa con Grazia Sferazza la nostra Relatrice e Sabina Colloredo la Narratrice
nella PARTE CENTRALE con la
coach Flavia Brazzoduro si farà la lezione della nuova attività fisica NORDIC WORKOUT, l’attività ideata da Lei.
Tutte munite di bastocini e NON, cuffie audio per essere tutte collegate e ascoltare bene la loro voce-.

💥COS’E’ il NORDIC WORKOUT ????
E’ la camminata nordica unendo esercizi di tonificazione e coordinazione, tutto a ritmo musicale

👉Cammineremo nel meraviglioso Parco Nord di Milano, un’oasi naturale fantastica che ci permetterà di respirare in libertà.           Parleremo di menopausa e dei suoi pregiudizi, scoprendo come si possono vincere le vampate senza farmaci o rischi.

👉La passeggiata istruttiva durerà un’ora e mezza circa, è adatta anche a chi non è allenata .

👉Se non hai mai fatto Nordic Walking, nessun problema potrai cogliere l’occasione per provarlo.

🎧I posti sono limitati.
👉PUNTO di RITROVO ore 09.30 (per consegna/noleggio cuffie)(consegnando un documento d’identità, che verranno riconsegnate all’arrivo),
all’ingresso principale del PARCO Nord di Milano (Il punto del ritrovo verrà indicato qualche giorno prima)

👉REGOLE DA RISPETTARE in questo periodo:
– distanza
– mascherina
– gel igenizzante
Per i partecipanti verrà inviato il MODULO:
– di autocertificazione
– le regole del camminatore
da CONSEGNARE all’ istruttrice al momento dell’ appuntamento o
online

🎇ATTIVITA’ FISICA, INFORMAZIONI e CHIACCHERE sulla MENOPAUSA con DIVERTIMENTO

👉i PARTECIPO NON sono considerati come prenotazione
👉Il contributo volontario di partecipazione comprende il noleggio della cuffia+copricuffia per l’igiene,igienizzazione aggiuntiva, Istruttrice e Scrittrice Narratrice, assicurazione ,
è di 20 euro.

👉Per la prenotazione clicca quì
https://docs.google.com/forms/d/1rddUYb8Sblet62Z_Ya6nZA5VAr8o12-d_z5GHgf_qwE/edit

▶Per info e iscrizioni chiamate: 3393106320 oppure 3488400401.

L’uscita è organizzata dalla
Asd Altermind in collaborazione con
Nordic Project asd