Nordic & Fitness

La nuova attività della prossima stagione dell’….“Oltre il Nordic….”

https://youtu.be/804YIhDGe90      Guarda il video promozionale

Perchè nasce   N&F  ????

Ci siamo trovati ad esaminare molti risultati Test Bia dei nostri “Progetti Benessere”.Così l’Istruttrice Flavia Brazzoduro insieme ai Dottori Gianluca Trevisani e Alessandro Zanardo, laureati in farmacia e specializzati in composizione corporea ormai da più di 6 anni, abbiamo riscontrato che alla camminata e in questo contesto il Nordic Walking, mancava qualcosa, dovevamo aggiungere degli stimoli diversi.

Il nostro corpo deve mantenere e/o aumentare il tono muscolare, perchè negli anni diminuisce, così creo la lezione TONIC

E il cuore???, questo grande e importante muscolo. Esso non è più abituato a lavorare e spesso ci ritroviamo anche semplicemente aumentando il passo ad avere il fiatone. La nostra Respirazione è scadente. Così nasce la lezione CARDIO

E il tempo per allenarci, non lo troviamo mai!!!  Perciò ho creato 2 allenamenti diversi, ma insieme possono darti del Benessere, aumentare il consumo calorico, migliorare la respirazione e in questo modo aumentiamo anche il metabolismo basale.

Questa è la nuova proposta del 2019/2020

Cosa si fa nel N&F ???? 

Nel N&F abbiamo unito 2 discipline e 1 metodo di lavoro cardio 

Nordic Walking + Interval training 

Fitness = esercizi di tonificazione

E’ un programma con degli allenamenti mirati per far lavorare il CUORE in modo corretto e personalizzato, e migliorare il TONO MUSCOLARE.

Questo lavoro fisico porta ad aumentare il metabolismo di base e quindi possiamo consumare più calorie e dimagrire più facilmente.

Nello specifico, 1° allenamento è chiamato CARDIO.   Si fa la camminata nordica con l’aggiunta dell’ Interval training ( camminata veloce, alternata a camminata più lenta per il recupero, il tutto circa per 20 min).Verranno utilizzate delle cuffie in wireless per seguire le indicazioni dell’istruttrice e il ritmo musicale. Ovviamente è personalizzato in base al vostro stato fisico.

Il 2° allenamento viene chiamato TONIC . Si fa sempre la camminata nordica, ma con l’aggiunta di esercizi di tonificazione.

I due allenamenti sono una perfetta combinazione per fare un lavoro fisico a 360° all’aria aperta.

Puoi scegliere di fare uno o l’altro tipo, oppure tutte e due.

Se i tuoi orari o giorni non combaciano con la tua libertà, se hai delle problematiche,  se vuoi essere seguito individualmente, offriamo anche il servizio di Personal Trainer

 

Quando si fa ???

 Gli allenamenti sono

LUNEDI’       

Nordic e TONIC h. 9.00

Nordic e CARDIO  h 17.00

GIOVEDI’     

Nordic e CARDIO h.9.00

Nordic e TONIC   h 17.00

              

se hai qualche richiesta, CONTATTACI

Dove lo si fa???

Al Parco Laghetti di Martellago (VE)

Possibilità di farlo in altre zone . CONTATTACI

Con chi si fa ???

L’allenamento verrà seguito e monitorato da Istruttrici professioniste,specializzate nel mondo del Fitness, dello sport e nel Nordic Walking. Preparatrici Fisiche Flavia Brazzoduro e Alessia Vinceruti

Sei fuori zona??? , gli orari non coincidono con i nostri ??? Hai un gruppo e vuoi proporre la nuova attività????  CONTATTACI

 

Ora non resta che organizzarti e contattarci per provare le nuove lezioni

Le lezioni sono a numero chiuso per qualificare la tipologia di allenamento

 

Il costo mensile è di 20 euro (extra il copricuffia per l’igiene, costo 1 euro)

3 Mesi 50 Euro anzichè 56 euro

Per la lezione singola 3 euro

per l’abbonamento di 5 lezioni 13 euro (durata 2 mesi)

Se sei interessato ti proponiamo anche il Nordic Workout

https://www.nordicproject.it/nordic-workout/

Vi aspettiamo