Nordic & Fitness

La nuova attività della prossima stagione dell’….“Oltre il Nordic….”

Perchè nasce   N&F  ????

 Dopo aver esaminato molti risultati Test Bia insieme ai Dottori Gianluca Trevisani e Alessandro Zanardo, laureati in farmacia e specializzati in composizione corporea ormai da più di 6 anni, abbiamo riscontrato che alla camminata e in questo contesto il Nordic Walking, mancava qualcosa, dovevamo aggiungere degli stimoli diversi.

Il nostro corpo deve mantenere e/o aumentare il tono muscolare, perchè negli anni diminuisce.

Il cuore???, questo grande e importante muscolo. Esso non è più abituato a lavorare e spesso ci ritroviamo anche semplicemente aumentando il passo ad avere il fiatone.

Abbiamo sempre poco tempo per trovare lo spazio per allenarci, perciò ho creato 2 allenamenti diversi,ma insieme possono darti del Benessere, aumentare il consumo calorico e in questo modo aumentiamo il metabolismo basale

Questa è la nuova proposta del 2019……

Cosa si fa nel N&F ???? 

Nel N&F abbiamo unito 2 discipline e 1 metodo di lavoro cardio 

Nordic Walking + Interval training 

Fitness = esercizi di tonificazione

E’ un programma con degli allenamenti mirati per far lavorare il CUORE in modo corretto e personalizzato, e migliorare il TONO MUSCOLARE.

Questo lavoro fisico porta ad aumentare il metabolismo di base e quindi possiamo consumare più calorie e dimagrire più facilmente.

Nello specifico, 1° allenamento è chiamato CARDIO.   Si fa la camminata nordica con l’aggiunta dell’ Interval training. Verranno utilizzate delle cuffie in wireless per seguire le indicazioni dell’istruttrice e il ritmo. Ovviamente è personalizzato in base al vostro stato fisico.

Il 2° allenamento viene chiamato TONIC . Si fa sempre la camminata nordica, ma con l’aggiunta di esercizi di tonificazione.

I due allenamenti sono una perfetta combinazione per fare un lavoro fisico a 360° all’aria aperta.

Puoi scegliere di fare uno o l’altro tipo, oppure tutte e due.

Se i tuoi orari o giorni non combaciano con la tua libertà, se hai delle problematiche,  se vuoi essere seguito individualmente, offriamo anche il servizio di Personal Trainer

 

Quando si fa ???

  A OTTOBRE gli allenamenti sono

LUNEDI’        Nordic e TONIC h. 9.00

                           Nordic e CARDIO h 18.00

GIOVEDI’      Nordic e CARDIO h.9.00

                          Nordic e TONIC h 18.00

Prossimamente altre date di allenamento ( se hai qualche richiesta, CONTATTACI)

Dove lo si fa???

Al Parco Laghetti di Martellago (VE)

Possibilità di farlo in altre zone . CONTATTACI

Con chi si fa ???

L’allenamento verrà seguito e monitorato da Istruttrici professioniste,specializzate nel mondo del Fitness e dello sport. Preparatrici Fisiche Flavia Brazzoduro e Alessia Vinceruti

Sei fuori zona??? , gli orari non coincidono con i nostri ??? Hai un gruppo e vuoi proporre la nuova attività????  CONTATTACI

 

Ora non resta che organizzarti e contattarci per provare le nuove lezioni

Le lezioni sono a numero chiuso per qualificare la tipologia di allenamento

 

Il costo mensile è di 20 euro . In promozione per Settembre e Ottobre 16 euro (extra il copricuffia per l’igiene, costo 1 euro)

3 Mesi 50 Euro anzichè 56 euro

4 Mesi  57 Euro anzichè 68 Euro (pausa feste natalizie)

Per la lezione singola 3 euro

per l’abbonamento di 5 lezioni 13 euro (durata 2 mesi)

Se sei interessato ti proponiamo anche il Nordic Workout

https://www.nordicproject.it/nordic-workout/

Vi aspettiamo