Nordic Workout

LA VITA SENZA MUSICA E’ COME UN CORPO SENZA ANIMA.    “CICERONE”

Nordic Workout

Camminata nordica a ritmo di musica e indicazioni della coach.

Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking.

Una lezione completa a 360° all’aria aperta.

Una attività del Fitness Metabolico

PROSSIMI EVENTI… Ricordati di prenotare la cuffia il prima possibile (posti limitati):

ABBIAMO PROGRAMMATO QUESTE DATE , ma siamo costrette ad aspettare le direttittive del Dcpm e i suoi Colori, per confermare l’attività

SEGUITECI CHE RIPRENDIAMO PRESTISSIMO

  • 16 Gennaio   Sabato   h 15.00    Martellago (Ve) sospesa per Dcpm
  • 24 Gennaio  Domenica  h 9.30     Martellago  (Ve) sospesa per Dcpm
  • 31 Gennaio Domenica h 10.00       Martellago (Ve)
  • 13 Febbraio  Sabato h 15.00       Martellago (Ve)
  • 20 Febbraio Sabato   15.00        Jesolo   (Ve)
  • 28 febbraio Domenica  h 9.30   
  • 13 Marzo   Sabato h 9.30          Martellago (Ve)
  • 28 Marzo   Domenica  h 10.00     Martellago  (Ve)

 

CAMMINATA DI AFRODITE E ATENA

  • 21 FEBBRAIO  DOMENICA    H 10.00 MARTELLAGO (VE)
  • 14 Marzo   Domenica    h 10.00 Martellago (Ve)       MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
  • 15 Maggio      Sabato       h 15.00      MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
  • 23 Maggio     Domenica     h 08.00   JESOLO (Ve) 

MA ASPETTIAMO I DCPM E I LORO COLORI, per darvi conferma,seguiteci

VENEZIA in MOVIMENTO

  • 23 GENNAIO  H 18.00    Sabato        VENEZIA E I SUOI FANTASMI   sospesa per Dcpm
  • 31 GENNAIO H 10.00     Domenica  SESTIER DI CASTELLO NUOVA VERSIONE  sospesa per Dcpm
  • 6 FEBBRAIO H 15.00     Sabato   FRITTELLA TOUR
  • 14 FEBBRAIO   H 10.00  Domenica   S. VALENTINO E LA VENEZIA LIBERTINA
  • 27 FEBBRAIO H 16.00    Sabato     NUOVO BACARO TOUR 2.0
  • 6 MARZO            h 15.00       Sabato         TREVISO IN MOVIMENTO
  • 07 MARZO    H 10.00          Domenica    TOUR BURANO- S.FRANCESCO
  • 27 MARZO   H 16.00          Sabato           BUON COMPLEANNO VENEZIA S.MARCO
  • 18 APRILE          H 10.00        Domenica       TOUR LIO PICCOLO
  • ALTRE DATE PRONTE
  • SEGUITECI…..

PERCHÉ E COS’E’ IL NORDIC WORKOUT?

Sono Flavia Brazzoduro e sono nel mondo del fitness e dello sport da oltre 30 anni e la musica mi ha sempre accompagnato nelle mie lezioni e allenamenti.

La musica è una forte componente nella vita dell’uomo.

Così nasce l’idea di unire la musica alla camminata nordica e nasce il…..NORDIC WORKOUT .

Questa lezione ci permette di mantenere un ritmo costante per un certo tempo, lavorando in tonificazione e coordinazione, mantenendo il battito cardiaco alto. Tale lezione è utile per un lavoro brucia grassi, per la resistenza e per aumentare il tono muscolare divertendosi.

 

IL NORDIC WALKING con ESERCIZI DI TONIFICAZIONE e COORDINAZIONE a ritmo di MUSICA con l’uso di CUFFIE collegate in wireless, e l’istruttrice Flavia dà le indicazioni da eseguire.

Un mix perfetto per riprendere la forma, e fare un’allenamento a 360° all’aria aperta.

Una attività del FITNESS METABOLICO

Nella pagina BLOG puoi trovare video, foto, e racconti delle varie lezioni fatte in giro per l’italia…

Alcuni momenti della lezione itinerante, clicca qui sotto

Nordic Workout & Artea Venezia, clicca qui sotto per vedere l’articolo

https://www.nordicproject.it/nordic-workout-arte-le-serenissime/

01/02 Febbraio (Sabato e Domenica) Fiera del camper e della Vita all’aria aperta a MARINA DI CARRARA ( l sabato h 14.00 h 16.00 la domenica h 11.00)      http://tourit.it/camminata-nordic-walking-e-a-passo-libero/

16 Febbraio Domenica h 10.00 Nordic Workout & Arte                SESTIERE DORSODURO   https://www.youtube.com/watch?v=iwri6g_xezk&feature=share&fbclid=IwAR1SeHJRyOJrKYb-oUlYNhsDLSXMwnwu03oyaLwXUGuFNzZW959hVu7tnZI

 

Prenota la tua cuffia, Posti limitati, non perderti la lezione e il divertimento

Per Nordic Workout clicca qui sotto

https://docs.google.com/forms/d/1mSyLsbrDEiycIm05a0jxEXrVyrIdown5J4vgSq57Xq8/edit

Per le Camminate di Afrodite e Atena

https://docs.google.com/forms/d/1rddUYb8Sblet62Z_Ya6nZA5VAr8o12-d_z5GHgf_qwE/edit

Per Nordic Workout & Arte Venezia  ( vecchio format) Clicca qui sotto

https://docs.google.com/forms/d/1cKDUyJmTbrPgSXfSXCjGnPFmbpPhYOsIsvaE3MisopA/edit#responses

 

Vuoi offrire una lezione diversa, allegra, completa al tuo gruppo di camminatori????     

Contattami e richiedi una lezione di Nordic Workout nella tua zona con il tuo gruppo.

 

Il costo per la lezione di Nordic Workout :

10 euro a lezione,

24 euro per  3 lezioni

per soci NP     8 euro per 1 lezione

per i soci NP  21 euro per   3 lezione

Il costo di VENEZIA in MOVIMENTO  (comprende : cuffia in wireless con doppia sanificazioe e copricuffia,  guida turistica, trainer, assicurazione), è di 25 €

 

 

per PRENOTARE la cuffia e la lezione di Nordic Workout  clicca qui

https://docs.google.com/forms/d/1mSyLsbrDEiycIm05a0jxEXrVyrIdown5J4vgSq57Xq8/edit