camminata nordica in gruppo, ascoltare musica in cuffia,fare esercizi di forza e di coordinazione, per un allenamento divertente e intenso

Nordic Workout

LA VITA SENZA MUSICA E’ COME UN CORPO SENZA ANIMA. “CICERONE”

Nordic Workout

Camminata nordica a ritmo di musica e indicazioni della coach.

Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking.

Una lezione completa a 360° all’aria aperta.

Una attività del Fitness Metabolico

PROSSIMI EVENTI… Ricordati di prenotare la cuffia il prima possibile (posti limitati):

ABBIAMO PROGRAMMATO QUESTE DATE , ma siamo costrette ad aspettare le direttittive del Dcpm e i suoi Colori, per confermare l’attività

SEGUITECI CHE RIPRENDIAMO PRESTISSIMO

16 Gennaio Sabato h 15.00 Martellago (Ve) sospesa per Dcpm
24 Gennaio Domenica h 9.30 Martellago (Ve) sospesa per Dcpm
31 Gennaio Domenica h 10.00 Martellago (Ve)
13 Febbraio Sabato h 15.00 Martellago (Ve)
20 Febbraio Sabato 15.00 Jesolo (Ve)
28 febbraio Domenica h 9.30
13 Marzo Sabato h 9.30 Martellago (Ve)
28 Marzo Domenica h 10.00 Martellago (Ve)

CAMMINATA DI AFRODITE E ATENA

21 FEBBRAIO DOMENICA H 10.00 MARTELLAGO (VE)
14 Marzo Domenica h 10.00 Martellago (Ve) MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
15 Maggio Sabato h 15.00 MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
23 Maggio Domenica h 08.00 JESOLO (Ve)

MA ASPETTIAMO I DCPM E I LORO COLORI, per darvi conferma,seguiteci

VENEZIA in MOVIMENTO

23 GENNAIO H 18.00 Sabato VENEZIA E I SUOI FANTASMI sospesa per Dcpm
31 GENNAIO H 10.00 Domenica SESTIER DI CASTELLO NUOVA VERSIONE sospesa per Dcpm
6 FEBBRAIO H 15.00 Sabato FRITTELLA TOUR
14 FEBBRAIO H 10.00 Domenica S. VALENTINO E LA VENEZIA LIBERTINA
27 FEBBRAIO H 16.00 Sabato NUOVO BACARO TOUR 2.0
6 MARZO h 15.00 Sabato TREVISO IN MOVIMENTO
07 MARZO H 10.00 Domenica TOUR BURANO- S.FRANCESCO
27 MARZO H 16.00 Sabato BUON COMPLEANNO VENEZIA S.MARCO
18 APRILE H 10.00 Domenica TOUR LIO PICCOLO
ALTRE DATE PRONTE
SEGUITECI…..

PERCHÉ E COS’E’ IL NORDIC WORKOUT?

Sono Flavia Brazzoduro e sono nel mondo del fitness e dello sport da oltre 30 anni e la musica mi ha sempre accompagnato nelle mie lezioni e allenamenti.

La musica è una forte componente nella vita dell’uomo.

Così nasce l’idea di unire la musica alla camminata nordica e nasce il…..NORDIC WORKOUT .

Questa lezione ci permette di mantenere un ritmo costante per un certo tempo, lavorando in tonificazione e coordinazione, mantenendo il battito cardiaco alto. Tale lezione è utile per un lavoro brucia grassi, per la resistenza e per aumentare il tono muscolare divertendosi.

IL NORDIC WALKING con ESERCIZI DI TONIFICAZIONE e COORDINAZIONE a ritmo di MUSICA con l’uso di CUFFIE collegate in wireless, e l’istruttrice Flavia dà le indicazioni da eseguire.

Un mix perfetto per riprendere la forma, e fare un’allenamento a 360° all’aria aperta.

Una attività del FITNESS METABOLICO

Nella pagina BLOG puoi trovare video, foto, e racconti delle varie lezioni fatte in giro per l’italia…

Alcuni momenti della lezione itinerante, clicca qui sotto

Nordic Workout & Artea Venezia, clicca qui sotto per vedere l’articolo

https://www.nordicproject.it/nordic-workout-arte-le-serenissime/

01/02 Febbraio (Sabato e Domenica) Fiera del camper e della Vita all’aria aperta a MARINA DI CARRARA ( l sabato h 14.00 h 16.00 la domenica h 11.00) http://tourit.it/camminata-nordic-walking-e-a-passo-libero/

16 Febbraio Domenica h 10.00 Nordic Workout & Arte SESTIERE DORSODURO https://www.youtube.com/watch?v=iwri6g_xezk&feature=share&fbclid=IwAR1SeHJRyOJrKYb-oUlYNhsDLSXMwnwu03oyaLwXUGuFNzZW959hVu7tnZI

Prenota la tua cuffia, Posti limitati, non perderti la lezione e il divertimento

Per Nordic Workout clicca qui sotto

https://docs.google.com/forms/d/1mSyLsbrDEiycIm05a0jxEXrVyrIdown5J4vgSq57Xq8/edit

Per le Camminate di Afrodite e Atena

https://docs.google.com/forms/d/1rddUYb8Sblet62Z_Ya6nZA5VAr8o12-d_z5GHgf_qwE/edit

Per Nordic Workout & Arte Venezia ( vecchio format) Clicca qui sotto

https://docs.google.com/forms/d/1cKDUyJmTbrPgSXfSXCjGnPFmbpPhYOsIsvaE3MisopA/edit#responses

Vuoi offrire una lezione diversa, allegra, completa al tuo gruppo di camminatori????

Contattami e richiedi una lezione di Nordic Workout nella tua zona con il tuo gruppo.

Il costo per la lezione di Nordic Workout :

10 euro a lezione,

24 euro per 3 lezioni

per soci NP 8 euro per 1 lezione

per i soci NP 21 euro per 3 lezione

Il costo di VENEZIA in MOVIMENTO (comprende : cuffia in wireless con doppia sanificazioe e copricuffia, guida turistica, trainer, assicurazione), è di 25 €